《尼崎青年会議所 2019年度入会　徳田慶介　職種：療術業》

「スマホ首（ストレートネック）」について

現代社会においてスマートフォンの普及が進む一方で発症する数が増えてきている「スマホ首（ストレートネック）」。

現代病の一つといわれるようになっています。

通常の首は湾曲しているものですが、スマートフォンを使用している時は大抵首が真っすぐになっている状態です。

これがスマホ首（ストレートネック）といわれる由来です。
これは大人に限ったことでは無く、子供たちにも影響を及ぼしていることが問題になっています。

内閣府「令和 2 年度 青少年のインターネット利用環境実態調査 調査結果」
スマートフォンを利用している割合は、小学生 41％中学生 87.3％高校生 99.1％です。

今では生活に欠かせないようになっているスマートフォンですが、スマートフォンを長時間使うと顔を下に向け姿勢が悪くなります。

姿勢が悪くなると頭痛、肩こり、自律神経の乱れ、集中力低下に繋がります。結果学力にも影響を及ぼします。
ゲーム機器やタブレットでも同じことが言えます。

“スマホ首”にならない為には

普段からの姿勢を気にする事と小まめに首、肩のストレッチをするようにして筋肉の緊張をとらないといけません。
今はネットでストレッチのやり方や気を付けることなど直に調べることができるので症状がある方はやってみて下さい。

可能であれば毎日の朝、夜行うことを心がけて下さい。

それでも改善がみられない場合は整形外科や整骨院に相談することをお勧めします。